IMPARA A NUOTARE

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Come puoi trovare la pace quando sei “frullato” dalla vita? Puoi cominciare così, cercando di integrare in un contesto più ampio tutte le sensazioni negative che stai provando.
– Alzati un po’ prima la mattina per meditare, pregare o pensare alla tua giornata con calma e raccoglimento
– Durante il giorno, trova un momento per rilassare la mente. Una mentalità frenetica e in costante agitazione abbassano notevolmente la tua energia
– Impara a vivere l’attimo. E’ nel tempo presente che puoi trovare soluzioni ai tuoi problemi
– Quando sei preoccupato, domandati: “Questa cosa avrà importanza tra un anno?”
– Concediti di essere annoiato: non temere di avere del tempo libero. Sei un essere umano non una “macchina”. Dopo il primo attimo di disagio ti potresti anche divertire
– Sii aperto a considerare che la vita è un susseguirsi di esperienze più o meno piacevoli e che ognuna può essere utilizzata come opportunità o disagio: a te la scelta

Molte persone impiegano le proprie energie vitali per “perdersi in un bicchiere d’acqua” a tal punto da smarrire il contatto con la magia e la bellezza della vita, dimenticando che c’è sempre un altro modo. Accorgiti!

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