COLMARE LA DISTANZA

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Quando c’è distanza tra dove ti trovi e dove vorresti essere, si genera una sofferenza mista a frustrazione. Per esempio: se sei in buona salute ma vorresti essere più costante con l’attività fisica, ti basta un piccolo balzo per superare la distanza. L’ampiezza della frattura, che sarai tu a scegliere, è il metro di misura che determina di quali passi hai bisogno per andare da dove sei a dove ti senti davvero a tuo agio.

Nulla cambia se non cambi nulla

Se resti ferma a guardare la situazione nella speranza che qualcuno o qualcosa la possa cambiare, sei davvero nei guai. Niente e nessuno può fare per noi più di quanto noi possiamo fare per noi stessi. Se ti va, oggi propongo una tecnica di facile applicazione che, passo dopo passo, ti apre la strada per raggiungere ciò che desideri, ricordandoti che la formula magica per la realizzazione dei tuoi sogni è Pensiero + Azione = RISULTATO.

PRIMO PASSO: Accettare il fatto che dove ti trovi ora è esattamente ciò di cui hai bisogno. In ogni momento è possibile migliorare la propria vita trovando la pace interiore che ci farà balzare in avanti verso una nuova visione, e comincia dall’accettare con amore la nostra condizione attuale. Se non viene messo in atto questo passaggio, l’universo avrà difficoltà a donarti ciò che desideri mostrandoti i passi necessari per procedere nella direzione in cui vuoi andare. I sentimenti consapevoli di amore e accettazione sono la base di partenza per ricevere l’energia necessaria affinché tutto si possa esprimere.

SECONDO PASSO: Ricordare sempre che sei responsabile della tua esistenza: se qualcosa non ti piace, hai sempre la facoltà di cambiarlo. Il risanamento interiore non è fatto di giudizi e condanne ma di domande.

TERZO PASSO: Fare un elenco di punti, due domande e una valutazione. Sii il più sincero possibile e stabilisci i gradi di distanza misurandoli in passi o salti (esempio: 1 passo -2 passi – 1 salto – 1 salto piccolo – medio – grande).

PREPARAZIONE

Hai bisogno di uno o più fogli bianchi e una penna

Dividi il foglio in due parti: a sinistra scrivi DOVE SONO e a destra DOVE VOGLIO ESSERE

Sulla parte di sinistra scrivi l’elenco: (esempio: Relazioni familiari – Relazioni di coppia – Sessualità – Motivazione Personale – Paura: dei fallimenti, dei successi, dell’intimità, d’impegnarmi, di correre rischi etc… – Preoccupazione – Frustrazione – Mettere i bisogno degli altri prima dei miei – Rabbia – Vergogna ….)

Sulla parte di destra la valutazione (1 passo – 2 passi – 1 salto …)

Quando hai preparato il quadro generale, passa all’A.I.C. (Alza Il Culo): prendi la prima voce della lista e scrivi la prima azione da compiere per agire

Se nella lista come priorità ci sono le relazioni di coppia e la valutazione che hai dato è 2 passi, trova il modo per compiere una o più azioni che ti possano indirizzare da dove sei ora a dove vuoi essere. Non avere fretta e mantieni fede ai tempi e modi che hai scelto per migliorare la tua relazione, ricordandoti che una promessa mancata genera ulteriore frustrazione. Dunque la scelta migliore sono piccoli passi che sai di poter compiere, piuttosto che grandi passi che non compirai mai.

Se stai pensando che tutto questo è complicato, stai quasi certamente generando la possibilità di restare dove sei. Domandati: “Quali passi sono disposta a compiere per essere felice?” Come sempre, a te la scelta.

 

E se avessi bisogno di un sostegno per andare un po’ più veloce, ti propongo una WalkingCoaching. Contattami per avere ulteriori informazioni.

 

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