UN SOLO CUORE

La spiritualità non è un dogma o una religione bensì un regno di luce che dimora in ciascuno di noi.

Ha molti nomi, ciascuno perfetto per chi lo invoca, e molti volti ognuno perfetto per chi lo ricorda. Ma una sola Mente unita e perfetta, un unico cuore pulsante dove ciascuno  può ritrovare il suo Sé.  Il potere che ha creato l’Universo è alla nostra portata e attende solo una piccola disponibilità per manifestarsi.

risveglia-la-luceche-e-in-te-e-illumina-il-tuo-cammino

 

A un istante oltre la nostra percezione della quotidianità esiste una Presenza, una Forza misteriosa e allo stesso tempo confortante. Alcuni ne parlano, altri la immaginano, altri ancora rivolgo ad essa le loro preghiere, forse senza nemmeno comprendere che cosa sia.

C’è qualcosa in ciascuno di noi che attende di essere portato alla Luce. Hai tutto il potere per farlo e la libertà di scegliere e decidere. E ogni attimo è il momento perfetto per spiegare le vele e riempire il tuo mondo di bellezza. Oggi è quel giorno.

Con grande affetto a tutti voi che siete parte fondamentale della mia quotidianità.

La tua SpiritualCoach  ….   Lucia Merico

BENVENUTO PASSATO

Continuano le modalità per ripulire la mente e l’anima dal passato perché come stai imparando a comprendere, le nostre vite sono determinate da esso, in special modo da quegli eventi che abbiamo dimenticato o che tendiamo a rinnegare. Se restano latenti possono gettare lunghe ombre che oscurano il presente e il futuro. L’emozione in questo caso con cui fare i conti è generalmente la vergogna, una delle  appendici che appartengono alla paura.

Nel territorio del non detto regnano regole tacite che impongono di non discutere mai di certi argomenti.  A volte alcuni di noi credono di aver superato un piccolo pezzetto di passato, ma non è così poiché sentono ancora il cuore gonfio di dolore. Prendere le distanze da un episodio del passato può essere conveniente, almeno in prima battuta, se poi si sceglie di affrontarlo per mettere in atto la trasformazione.

Ora qualche domanda: Hai qualche segreto che ti porti dentro da tempo? C’è qualche situazione che come un grosso rospo, ti impedisce di deglutire fluidamente la vita? C’è qualcosa di te che non vuoi far sapere o non vuoi mettere in evidenza? Custodisci un segreto altrui che ti pesa sul cuore? C’è qualcosa di cui ti vergogni e che non hai mai confidato a nessuno? Potresti essere da tra coloro che hanno risposto “no”  a tutte le domande: ottimo! Tuttavia, se anche solo una di queste domande ti risuona, prendi carta e penna, trova un momento di intimità e metti il tuo “segreto” nero su bianco.  Mentre svolgi l’esercizio puoi notare quali ricordi, pensieri ed emozioni si muovono dentro di te, nel tuo corpo e nella tua mente e dai loro la possibilità di esprimersi. Il solo fatto di esaminarli attenua gli effetti che hanno prodotto fino ad ora.

Terminata la tua indagine ed espresse le emozioni, piega il foglio e su una parte bianca scrivi: “Accetto con amore ogni parte di me”, appoggia il foglio sul cuore, chiudi gli occhi e ripeti la frase più volte, sia mentalmente che a voce alta, fino a quando avrai una percezione di verità, una sensazione di benessere e di accettazione. Solo allora potrai “regalare” il tuo segreto all’Universo, che sarà lieto di accoglierlo e trasformarlo in ciò che è più conveniente per te in quel momento.

E’ un esercizio semplice nella sua applicazione. La difficoltà potrebbe nascere dal credere di non avere tempo o quant’altro possa rimandare l’esperienza. Ricorda che ti è stata data la più alta forma di libertà: scegliere e decidere. Dunque, a te la scelta. Accorgiti!

NEW, HAPPY … YEAR

Qualche giorno e il 2015 spalanca la porta al Nuovo Anno, giovane, pieno di conquiste, ricco di idee e di tanti obiettivi da realizzare. Tre giorni per riflettere, tirare le somme, guardare i risultati mancati e ottenuti lasciando andare il vecchio per scrivere su pagine bianche una nuova ricca ed entusiasmante vita.

IMG_0053

Se vuoi puoi fare così:

  1. Procurati una lampada volante
  2. Su un foglio scrivi tutte le cose che vuoi lasciar andare e che ritieni siano legate alla paura o a qualche altra emozione che contribuisce ad abbassare la tua energia. Scrivi con calma, meditando con attenzione ed etichettando dettagliatamente: paura di … tristezza per … invidia per … etc etc
  3. Metti il foglio in una bella busta dove sopra scrivi GRAZIE
  4. Fai un elenco degli obiettivi che vuoi raggiungere nel 2016. Ricorda di usare il tempo presente, di essere chiaro, sintetico, positivo. Anche in questo caso non avere fretta: scrivi e rileggi modificando, se necessario, fino a che senti risuonare di felicità ciò che stai leggendo
  5. Accendi una candela e appoggiala di fronte a te insieme all’elenco dei tuoi obiettivi. Chiudi gli occhi e immagina la luce della candela espandersi, avvolgendoti. Immagina i tuoi obiettivi penetrare in ogni fibra del tuo essere. Sentiti pieno di fiducia, forza, abbondanza, ricchezza, amore, resilienza, tenacia, pazienza … Senti come ci si sente ad essere Uno con l’Uno, permeato dalla Forza Divina. In questo luogo di pace, dove tutto è possibile, pronuncia mentalmente le parole “E così sia. Grazie Grazie Grazie
  6. Apri gli occhi, metti il foglio in una busta e sopra scrivi “E così sia. Grazie Grazie Grazie” e riponila al sicuro. Ti aiuterà a
  7. Ora trascrivi con un pennarello del colore che preferisci i tuoi obiettivi sulla lampada volante e preparati alla manifestazione. Alla fine dell’elenco riporta la scritta “E così sia. Grazia Grazie Grazie”

Il 31.12.2015 allo scoccare delle 24:00 brucia la busta che contiene ciò che vuoi lasciar andare e su cui hai scritto GRAZIE. Prendi la tua lampada volante e dona al Cielo i tuoi obiettivi. Guardali salire in alto immaginandoli realizzati e senti come ci si sente ad essere co-creatore con Dio o come ti piace chiamarLo. Lascia che il tuo cuore sia colmo di gratitudine.

Fare tutto questo insieme alle persone che amiamo è un buon modo per rinforzare l’amore dentro di noi. Sarà bellissimo vedere gli obiettivi brillare nel Cielo.

Buon Nuovo Anno di Trasformazione a Tutti Voi e Accorgetevi.

UN CAFFE’ INSIEME

Ciascuno di noi possiede potenzialità che a volte nemmeno riesce a intuire. Siamo naturalmente dotati di energia libera e bambina che con la crescita provvediamo a rinchiudere in false considerazioni di noi stessi e del mondo circostante, e da adulti abbiamo paura di questa stessa energia perché potrebbe renderci ridicoli, poco credibili o troppo fantasiosi. Dimentichiamo di essere un ago della bilancia per la nostra vita e per la vita delle persone intorno a noi: meglio dimenticare una così grande responsabilità.

In molti ricordano cosa realmente sono e il loro scopo in questa vita, compiendo lo sforzo di far tornare funzionante quella vitalità rimasta rinchiusa e cominciano a migliorare la loro quotidianità. Passo dopo passo, attraversano porte chiuse dal tempo e dalla loro stessa volontà, facendo risplendere di Luce il loro cammino. Alcuni li seguono e imparano come e cosa fare per intraprendere nuove strade. Le qualità che apprendono restano per la vita come eredità naturali, lanterne sempre accese alle quali fare riferimento nei momenti bui.  Altri rimangono a guardare, nella speranza che qualcosa o qualcuno possa prenderle il loro fardello e portarlo sulle spalle. E’ così che intendono cambiare la loro vita, dimenticando che rimanere fermi dando la responsabilità agli altri significa morire. E non intendo la morte fisica: quella è la scelta più semplice e diretta. Intendo la morte dell’anima, dell’energia, della vitalità, della mente che pensa a soluzioni e capace di nuove idee.

Come un podista ha bisogno di allenamento per correre la maratona, così ciascuno di noi ha bisogno di allenare la mente per intraprendere nuove strade di vita. Costruire castelli in aria va bene, se poi sotto aggiungi fondamenta concrete. Influire sulla qualità della tua giornata trasformandola a tuo piacimento è la più elevata delle capacità, e quando conosci te stesso e comprendi bene chi sei veramente, scopri che non c’è nulla da scoprire poiché tutto é già stato scritto.

La mia funzione in questo mondo è di essere facilitatrice della tua ricerca, semmai tu avessi la volontà e la determinazione di trovare nuovi modi per vivere una vita più felice e serena. Ho riconosciuto il mio scopo e ho scelto di mettere il mio talento al servizio di chi vuole risvegliare la propria Luce per illuminare il suo cammino. Lo faccio ogni giorno, e tu che leggi lo sai bene. Basterebbe che alla lettura facessi seguire un’azione quotidiana per migliorare di gran lunga la tua giornata. Sono tanti gli strumenti che hai acquisito in questo ultimo anno e se avrai la volontà di continuare il cammino, insieme potremo trovarne molti altri ancora.

IMG_9205

Ti sono grata per aver seguito ogni giorno il mio pensiero. Sono grata a chi ha scelto di partecipare ai corsi, ai laboratori INSIEME E’ PIU’ FACILE, alle WalkingCoaching e ai percorsi individuali, a chi ha letto il libro PROFESSIONE SPIRITUALCOACH Gesù è più felice quando viaggia in Porsche, a chi ascolta il CD di meditazione, a chi è facilitatore di LoveHealing© e  Cristalloterapia La Magia dei Cristalli  e lo mette al servizio degli altri. Sono grata a ciascuno di voi. E se avrai voglia di conoscermi un po’ di più, naviga su http://www.spiritualcoach.it o vieni a trovarmi. Sarò lieta di offrirti un caffè.

SOLO PER INTENDITORI

IMG_9716

L’Anno si sta per concludere ed è conveniente iniziare già da ora a posare nuovi mattoni per costruire un solido 2016. Oggi voglio dare il mio piccolo contributo, chiacchierando di scarsità, e cioè il fasullo credere che di ogni cosa vi sia una disponibilità limitata. E non parlo solamente di denaro ma anche dei beni materiali, del tempo, del riposo, del movimento, delle idee, del potere personale e dell’amore.  Questa è un’idea che affligge tanto i ricchi di denaro quanto i poveri. Porta alla competizione, all’invidia, fa diventare sospettosi ed è causa di sintomi svariati, compresa l’idea che il miglior modo di vivere sia divenire conquistatori seriali.

Il fatto è che questo modo di pensare diventa come un cane che si morde la coda e impedisce di apprezzare ciò che già possediamo. La propensione è valutare sé stessi e gli altri basandoci sui fattori esterni piuttosto che sulle qualità interiori. La scarsità è una menzogna efficace per tenere sedate le capacità personali, il talento e le infinite possibilità che ciascuno di noi possiede per generare abbondanza in ogni senso e direzione. E’ un sistema fatto di menzogne, opinioni, ipotesi e convinzioni, sulla base delle quali giudicare il mondo  come un luogo dove essere in costante pericolo di non riuscire a soddisfare le nostre esigenze.  

La dimostrazione è che questo sistema di pensiero generalizzato sta contribuendo a manifestare realmente la scarsità in ogni direzione, o almeno questo è ciò che molti di noi credono. Fermo restando che il solo modo per cambiare il mondo è trasformare il nostro personale modo di pensare, ogni scarsità così come l’abbondanza, è una questione personale.

Queste sono alcune convinzioni in cui credo:

  • La vita è semplice
  • Quello che credo determina ciò che ho e che sono: nel bene e nel male
  • L’amore, il servire e il dare, sono lo scopo della mia vita
  • Il denaro e qualunque altra forma di abbondanza arriva a me come risultato del mio metterti al servizio degli altri. La  professione è il modo che ho scelto per mettere in moto lo spirito di servizio
  • Vivo la vita che scelgo di vivere
  • Le parole hanno potere e danno forma alle esperienze
  • I pensieri e le emozioni sono il modo che ho per capire la direzione in cui sto andando
  • Lamentarsi, puntare il dito contro gli altri e rifiutare responsabilità al 100% della propria vita distrugge la possibilità di avere successo. Io sono responsabile al 100% della mia esistenza
  • I risultati non mentono mai
  • Raggiungo gli obiettivi con fede e tanti A.I.C. – Alzando Il Culo
  • Nulla migliora finché io non scelgo e decido di migliorare
  • Amo ciò che faccio diventando eccellente e sono ricompensata
  • La vita è una scuola continua. Rifiutare di imparare le sue lezioni significa ripeterle
  • Nessuno potrà mai darmi più amore di quanto io possa darne a me stessa
  • Dio è la mia Guida: con Lui sono sempre al sicuro

Ora puoi creare la tua lista personale di credenze. Dopo averla scritta, rileggila e nota come ciò in cui credi abbia influenzato i tuoi risultati. Osserva la tua vita e se non sei felice dei risultati, cambia le tue convinzioni.

Accorgiti e compila la lista. Stai pensando di farlo dopo, più tardi, domani, il primo dell’anno? In fondo cosa vuoi che sia qualche ora o giorno in più … Credimi, e parlo per esperienza personale: lo faccio dopo è la scelta più fallimentare che puoi fare. A buon intenditore …

CREDO CHE:

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

PAROLE PAROLE PAROLE

IMG_9159

Le parole che pensi e pronunci sono il tuo personale veicolo nel viaggio verso la felicità e ne stabiliscono la destinazione e la velocità con cui la raggiungerai. Le parole sono vibrazioni in grado di cambiare le sequenze del DNA, riorganizzando il futuro e creando possibilità quantiche destinate a generare la vita che desideri. Parole e pensieri plasmano il carattere di una persona. E’ dunque conveniente imparare a programmare in modo intenzionale la propria vita, e puoi farlo partendo da ora.

Il successo in ogni ambito è determinato dall’abilità che possiedi di farti comprendere.  Una migliore comunicazione è destinata a rendere migliore la tua vita, i tuoi rapporti personali apportando maggior benessere per realizzare desideri e trasformare i sogni in realtà.

Ti invito a fare questa esperienza: scrivi su un foglio questa frase “Sono circondato/a dalla sostanza Divina che si manifesta a me con ricchezza e abbondanza di opportune forme”. Pronunciala a volte alta, con le mani sul cuore, più volte ogni giorno per una settimana e verifica ciò che succede.  Non c’è niente di più semplice per manifestare abbondanza nella tua vita. Accorgiti.

UN CANTO DIMENTICATO

Ascolta, forse cogli un accenno di un antico stato non del tutto dimenticato: tenue, forse, e tuttavia non del tutto estraneo, come un canto il cui nome è da lungo tempo dimenticato, e le circostanze in cui l’hai udito sono state completamente scordate. Non è rimasto con te l’intero canto, ma solo un piccolo accenno di melodia, non legato a una persona o a un luogo o a niente in particolare. Ma ricordi, solo da questo piccolo frammento, quanto era amorevole il canto, com’era bello l’ambiente in cui l’hai udito, e come amavi coloro che erano lì ed ascoltavano con te.
Le note non sono nulla. Ma tu le hai conservate in te, non per se stesse, ma come un tenero ricordo di ciò che ti farebbe piangere se ricordassi quanto ti era caro. Potresti ricordare, ma hai paura, perché credi che perderesti il mondo che hai imparato da allora. E tuttavia sai che nulla nel mondo che hai imparato ti è caro anche solo la metà di questo. Ascolta, e vedi se ricordi un antico canto che conoscevi molto tempo fa e che ti era più caro di qualsiasi melodia che ti sei insegnato ad apprezzare da allora.

20151224_192033
Oltre il corpo, oltre il sole e le stelle, oltre tutto ciò che vedi e tuttavia in qualche modo familiare, c’è un arco di luce dorata che quando guardi si allunga diventando un grande cerchio splendente. E tutto il cerchio si riempie di luce davanti ai tuoi occhi. I confini del cerchio scompaiono e ciò che si trova in esso non è più contenuto. La luce si espande e ricopre ogni cosa, si estende all’infinito splendendo per sempre senza fratture o limiti in nessun luogo. In esso tutto è unito in perfetta continuità. E non si può immaginare che qualcosa possa esserne al di fuori, perché non c’è luogo in cui non ci sia questa luce.
Questa è la visione del Figlio di Dio, che tu conosci bene. Ecco la vista di colui che conosce suo Padre. Ecco il ricordo di ciò che sei: una parte di questo, che dentro di sé lo contiene tutto, e altrettanto unito a tutto come tutto è unito in te. Accetta la visione che può mostrarti questo e non il corpo. Tu conosci l’antico canto, e lo conosci bene. Nulla ti sarà mai così caro come questo antico inno d’amore che il Figlio di Dio continua a cantare a suo Padre.
E adesso i ciechi possono vedere, perché quello stesso canto che cantano in onore del loro Creatore rende omaggio anche a loro. La cecità che hanno fatto non ostacolerà il ricordo di questo canto. E vedranno la visione del Figlio di Dio, ricordando di chi è che stanno cantando. Cos’è un miracolo se non questo ricordo? E chi c’è che non abbia questo ricordo dentro di sé? La luce in uno la risveglia in tutti. E quando la vedi in tuo fratello, stai ricordando per tutti.

(Un Corso in Miracoli)