OGNI PROMESSA E’ DEBITO

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L’essere umano è straordinario nel trovare scusanti per non fare qualcosa.

Ti sarà capitato di promettere a te stesso che avresti fatto qualcosa e poi non l’hai fatta o, forse, lo hai promesso a qualcuno e poi hai avanzato una scusa per procrastinare. Quel “… vabbè, lo faccio dopo” ha un prezzo decisamente alto: quello di sperimentare il senso di colpa. E forse non sai che ogni volta che sperimenti questa emozione, inconsciamente cerchi una punizione perchè “senso di colpa e punizione” vanno a braccetto.

A me è capitato molte volte di commettere questo errore nell’inconsapevolezza di riconoscere il prezzo che pagavo. “Domani inizio la dieta” mi dicevo, oppure “Domani mi iscrivo in palestra … vado a camminare … smetto di fare quella cosa e inizio a fare quell’altra”. Eccome se mi è capitato e confesso che ancora oggi, quando abbasso l’attenzione, parto con l’entusiasmo di fare o non fare più per poi pentirmi subito dopo. La differenza è che ora ne conosco il prezzo e, quindi, metto in atto quel “piccolo sforzo” che fa davvero la differenza.

Un buon metodo per interrompere il rimandare delle promesse fatte a se stessi o agli altri, è quello di dichiararle pubblicamente. Quando vuoi raggiungere un obiettivo e vuoi avere un minimo di certezza nell’iniziare, condividilo con qualcuno che possa aiutarti e stimolarti a continuare. A volte abbiamo bisogno di sostegno nell’imparare ad essere determinati. L’essere umano è straordinario nel trovare scusanti per non fare qualcosa.

Ieri sera ho promesso a me stessa che oggi la mia dieta è a base di frullati di frutta e centrifugati di verdura. Stamattina mi sono svegliata con una fame incredibile e il mio dialogo interiore è stato: “Ora faccio tostare il pane, caffè d’orzo, marmellata di fragole … ” e mi sono ricordata della promessa fatta a me stessa. Così, per mantenerla, la scrivo nel blog e autorizzo ognuno di voi a ricordarmi di averla fatta! Come mi sento ora, dopo la dichiarazione d’intento? Molto bene … e la fetta di pane tostato con la marmellata la rimando a domattina.